استرس کلمه ای متداول است که احساس اضطراب یا فشار روحی را توصیف می کند. دلایل استرس بسیار متنوع است. ممکن است در محل کار استرس داشته باشید، هنگام ملاقات با افراد جدید، مضطرب باشید، یا زمانی که برنامه روزانه شما مختل می شود، اضطراب بگیرید.برای کاهش سطح استرس خود، می توانید از راه های مختلفی استفاده کنید. شاید در مصاحبت با یک دوست مورد اعتماد، آرامش پیدا کنید. شاید …